ผู้ป่วยเบาหวาน หรือคนที่มีผู้ใหญ่ในบ้านเป็นโรคนี้ ต้องใส่ใจเรื่องฟันและเหงือกมากเป็นพิเศษ เพราะเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง จะทำให้ช่องปากอ่อนแอ ติดเชื้อง่าย แผลหายช้า และเสี่ยงสูญเสียฟันได้

ผู้ป่วยเบาหวานเสี่ยงเกิด

เหงือกอักเสบ เลือดออกง่าย

ฟันผุง่าย

ปากแห้ง

เชื้อราในช่องปาก

แผลหายช้า

ฟันโยก สูญเสียฟัน

วิธีดูแลสุขภาพช่องปากง่ายๆ

แปรงฟันสูตร 2-2-2

วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที และงดกินหลังแปรง 2 ชั่วโมง

ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน

ช่วยกำจัดเศษอาหารและแบคทีเรียตามซอกฟัน

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ลดอาการปากแห้ง ทำให้ช่องปากชุ่มชื้น

ควบคุมน้ำตาลในเลือด

เพราะน้ำตาลสูงทำให้ติดเชื้อง่ายและแผลหายช้า

ลดหวาน งดบุหรี่

ลดความเสี่ยงโรคเหงือกและปัญหาช่องปากรุนแรง

ตรวจสุขภาพช่องปากทุก 6 เดือน – 1 ปี

หากมีอาการเหล่านี้ ควรรีบพบทันตแพทย์

เหงือกบวม แดง เจ็บ

เลือดออกเวลาแปรงฟัน

ฟันโยก

มีหนองที่เหงือก

ปวดแสบปวดร้อนในช่องปาก

เพราะ “เบาหวาน…ดูแลได้ เริ่มที่ช่องปาก”

อย่าลืมดูแลฟันและเหงือกให้แข็งแรง เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวนะคะ

เห็ดพิษหลายชนิดมีลักษณะคล้ายเห็ดกินได้ ทำให้เกิดอันตรายทุกปี บางชนิดรุนแรงถึงขั้น “เสียชีวิต” โดยเฉพาะช่วงหน้าฝนที่เห็ดป่าขึ้นจำนวนมาก

🍄 ตัวอย่างเห็ดพิษอันตรายในไทย

1. เห็ดระโงกหิน
2. เห็ดระโงกขาว
3. เห็ดระโงกจุด
4. เห็ดระโงกเหลือง
5. เห็ดหมวกจีน
6. เห็ดขี้ควาย
7. เห็ดขี้วัว
8. เห็ดน้ำหมึก
9. เห็ดดอกกรวยกรด
10. เห็ดปากแห้ง

🚨 อาการเมื่อได้รับพิษจากเห็ด
• คลื่นไส้ อาเจียน
• ปวดท้อง ท้องเสีย
• เวียนศีรษะ ประสาทหลอน
• ชัก หมดสติ
• ตับและไตวาย
• รุนแรงถึงเสียชีวิตได้

✅ วิธีป้องกัน
• ไม่เก็บเห็ดป่าที่ไม่รู้จักมารับประทาน
• อย่าเชื่อวิธีทดสอบพื้นบ้าน
• ซื้อเห็ดจากแหล่งที่เชื่อถือได้
• หากไม่มั่นใจ “อย่าเก็บ อย่ากิน”

🏥 หากสงสัยว่าได้รับพิษจากเห็ด
• หยุดกินทันที
• รีบไปโรงพยาบาล
• เก็บตัวอย่างเห็ดไปให้แพทย์ดู
• อย่าพยายามทำให้อาเจียนเอง

📌 แชร์เตือนคนในครอบครัว โดยเฉพาะช่วงหน้าฝน
“ไม่แน่ใจ ไม่เก็บ ไม่กิน” ปลอดภัยที่สุด ❤️

ตัดแต่งกิ่งไม้ใหญ่ใกล้บ้าน

ทำความสะอาดรางน้ำ เพื่อเปิดทางน้ำไหล

เช็กปลั๊กไฟใน/นอกบ้าน ป้องกันไฟฟ้ารั่ว

ตรวจสอบระเบียง/กันสาดไม่ให้ชำรุด

.

#ปภ #น้ำท่วม #ฝนตก #อุทกภัย

สายด่วน 1784

FB : กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย DDPM

Twitter @DDPMNews

Line @1784DDPM

YouTube DDPMNews รู้ทันภัยกับ ปภ.

• งู มักอาศัยอยู่ในบริเวณที่ชื้น รก และมีแหล่งอาหาร เช่น หนู ประชาชนควรสำรวจรอบบ้าน ปิดช่องทางที่สัตว์เลื้อยคลานสามารถเข้ามาได้ รวมทั้งตรวจสอบท่อและรอยรั่วต่าง ๆ ภายในบ้าน ควรตรวจสอบรองเท้าก่อนสวมใส่ทุกครั้ง หากถูกงูกัด ควรล้างแผลด้วยน้ำสะอาด ห้ามกรีดแผล ดูดพิษ หรือขันชะเนาะ และรีบนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลทันที หากพบงูภายในบ้านสามารถแจ้งขอความช่วยเหลือได้ที่สายด่วน 199
• ตะขาบ มักซ่อนตัวตามรองเท้า มุมอับ หรือบริเวณชื้นแฉะ เมื่อถูกกัดจะมีอาการปวด บวมแดง และคันบริเวณแผล ควรล้างแผลด้วยน้ำสะอาด ประคบน้ำอุ่นประมาณ 10 นาที และหลีกเลี่ยงการเกาหรือแกะบริเวณแผล หากอาการรุนแรงควรพบแพทย์
• แมงป่อง มักพบตามมุมอับหรือบริเวณรกชื้น เมื่อถูกต่อยจะมีอาการปวดบวมบริเวณแผล เบื้องต้นให้ล้างแผลและประคบเย็นเพื่อลดอาการ หากมีอาการรุนแรง เช่น หายใจเร็ว ใจสั่น หรือปวดมากผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
• แมลงก้นกระดก มีลักษณะลำตัวสีดำสลับแดงหรือส้ม ห้ามใช้มือเปล่าตีหรือขยี้ เพราะสารพิษจากตัวแมลงอาจทำให้ผิวหนังอักเสบ แสบ คัน และเกิดตุ่มน้ำได้ หากสัมผัสพิษควรล้างหรือแช่บริเวณที่สัมผัสด้วยน้ำเย็นประมาณ 5–10 นาที และรีบพบแพทย์หากมีอาการรุนแรง

ทั้งนี้ วิธีป้องกันที่สำคัญ คือ การดูแลบ้านและบริเวณรอบบ้านให้สะอาด โปร่งโล่ง ไม่เป็นแหล่งหลบซ่อนของสัตว์มีพิษ คัดแยกและจัดเก็บขยะในภาชนะที่มีฝาปิด ตัดแต่งต้นไม้ กำจัดเศษใบไม้และหญ้าที่รกชื้นอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงหมั่นตรวจสอบมุมอับและรองเท้าก่อนใช้งาน เพื่อความปลอดภัยของคนในครอบครัวตลอดช่วงฤดูฝน

เวลาที่เราได้ยินชื่อโรคระบาดร้ายแรงอย่าง "อีโบลา" หลายคนอาจจะรู้สึกกังวลใจใช่ไหมครับ? ไม่ต้องกลัวไปนะ! เพราะวันนี้เราจะมาทำความรู้จักเจ้าไวรัสตัวนี้ในมุมที่เข้าใจง่ายขึ้น เพื่อให้เราเตรียมตัวรับมือและป้องกันตัวเองได้อย่างถูกต้องครับ

🧐 อีโบลาคืออะไรกันนะ?

ลองนึกภาพเจ้าไวรัสตัวร้ายที่ชื่อว่า "อีโบลา" (Ebola) ดูนะครับ มันคือเชื้อไวรัสที่มีความรุนแรงสูงมาก ซึ่งต้นตอของมันมักจะมาจากสัตว์ป่า เช่น ค้างคาวกินผลไม้

• มันทำงานยังไง: เมื่อคนไปสัมผัสกับเลือดหรือสิ่งคัดหลั่งจากสัตว์ที่ติดเชื้อ เชื้อก็จะเข้าสู่ร่างกายและไปรบกวนระบบการแข็งตัวของเลือดครับ

• จุดสำคัญที่ต้องรู้: อีโบลา "ไม่แพร่กระจายทางอากาศ" นะครับ! ดังนั้นไม่ต้องกลัวว่าจะติดจากการหายใจเหมือนหวัดทั่วไป สบายใจได้เปลาะหนึ่งแล้วนะ!

🤒 สังเกตอาการ... ก่อนจะสายเกินไป

เจ้าไวรัสตัวนี้มีระยะฟักตัวประมาณ 2-21 วัน พอเริ่มออกอาการปุ๊บ ร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนเราทันทีครับ

• ระยะเริ่มต้น: จะเริ่มมีไข้สูงเฉียบพลัน ปวดหัว ปวดตามกล้ามเนื้อ และรู้สึกอ่อนเพลียเหมือนไข้หวัดใหญ่ตัวร้าย

• ระยะรุนแรง: เมื่ออาการหนักขึ้น จะเริ่มมีอาการอาเจียน ท้องเสีย และที่น่ากลัวที่สุดคือภาวะ "เลือดออก" ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น เลือดกำเดาไหล หรือจุดเลือดออกใต้ผิวหนัง เพราะร่างกายสูญเสียระบบป้องกันตัวนั่นเองครับ

🛡️ เกราะป้องกันตัว... ทำยังไงให้ปลอดภัย?

แม้ไวรัสจะดูน่ากลัว แต่เรามีวิธีป้องกันที่ทำได้ง่ายและได้ผลดีเยี่ยมครับ!

1. วัคซีนคือฮีโร่: ปัจจุบันเรามีวัคซีน (เช่น Ervebo) ที่ช่วยป้องกันได้ดีมาก โดยเฉพาะกับกลุ่มเสี่ยงและบุคลากรทางการแพทย์ครับ

2. งดสัมผัสเสี่ยง: หลีกเลี่ยงการสัมผัสเลือด สารคัดหลั่ง หรือสิ่งของเครื่องใช้ส่วนตัวของผู้ป่วย รวมถึงหลีกเลี่ยงการสัมผัสสัตว์ป่าโดยตรงนะครับ

3. ล้างมือให้สะอาด: กฎเหล็กง่าย ๆ คือ "ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยน้ำและสบู่" เป็นวิธีที่ทรงพลังที่สุดในการฆ่าเชื้อโรคครับ

4. ความปลอดภัยของทุกคน: หากต้องดูแลผู้ป่วยหรือจัดการเรื่องงานศพ ต้องให้ผู้เชี่ยวชาญที่สวมชุด PPE (ชุดป้องกัน) ดำเนินการเท่านั้น เพื่อป้องกันการแพร่กระจายครับ

สรุปสั้น ๆ จำง่าย: "ไม่สัมผัส เลี่ยงสัตว์ป่า ล้างมือสม่ำเสมอ" แค่นี้เราก็ห่างไกลจากอีโบลาได้แล้วครับ!

สุขภาพดีเริ่มต้นที่ความเข้าใจ... ดูแลตัวเองกันด้วยนะทุกคน! 😊✨

ออกห่างจากหน้าตาง/ประตูที่เป็นกระจก

รีบปิดแก๊สและตัดกระแสไฟฟ้า

อพยพทางบันไดหนีไฟ

ออกนอกอาคารให้รีบไปที่โล่ง

หลีกเลี่ยงขับรถยนต์ขณะเกิดแผ่นดินไหว

เฝ้าระวังการเกิด Aftershock

.

#ปภ #แผ่นดินไหว #สาธารณภัย

สายด่วน 1784

FB : กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย DDPM

X : @DDPMNews

LINE : @1784DDPM

YouTube : DDPMNews รู้ทันภัยกับ ปภ.

ชะลอความเร็วและหยุดก่อนถึงทางรถไฟทุกครั้ง

ห้ามขับแซงคันหน้าในระยะ 30 เมตรก่อนถึงทางรถไฟ

สังเกตสัญญาณเตือน

เลี่ยงการจอดรถใกล้ทางรถไฟ

ห้ามหยุดรถคร่อมรางรถไฟ

.

ฉบับคนเดินข้าม

ข้ามในบริเวณที่กำหนด

ห้ามข้ามเมื่อเห็นรถไฟหรือได้ยินเสียงรถไฟ

อย่าเดินตัดทางรถไฟ

.

#ปภ #จุดตัดทางรถไฟ

#ความปลอดภัยในการเดินทาง #ขับขี่ปลอดภัย

สายด่วน 1784

FB : กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย DDPM

X : @DDPMNews

LINE : @1784DDPM

YouTube : DDPMNews รู้ทันภัยกับ ปภ.

ช่วงนี้อากาศร้อน ค่าไฟพุ่ง มิจฉาชีพเลยฉวยโอกาส! กรมประชาสัมพันธ์ขอแจ้งเตือนพี่น้องประชาชน หลังพบการแอบอ้างชื่อบริการ Watt-D ของการไฟฟ้าส่วนภูมิภาค (PEA) มาใช้หลอกดูดเงินและขอข้อมูลส่วนตัว

มิจฉาชีพมามุขไหนบ้าง?

SMS ลวง: อ้างว่ามีสิทธิ์รับเงินคืนค่าประกันมิเตอร์ หรือได้ส่วนลดค่าไฟพิเศษ แล้วแนบลิงก์ปลอมให้กด

เอกสารปลอมส่งถึงบ้าน: ทำจดหมายแจ้งหนี้หรือเอกสารแนะนำโครงการ Watt-D ที่มี QR Code ให้สแกนแอดไลน์ไปคุยกับมิจฉาชีพ

แอปฯ ปลอม: หลอกให้ดาวน์โหลดแอปชื่อคล้าย Watt-D เพื่อเข้าไปฝังตัวในมือถือแล้วโอนเงินออก

วิธีสังเกต "ของจริง" ต้องแบบนี้!

PEA ของจริง: จะไม่มีการส่ง SMS แนบลิงก์ให้ทำธุรกรรมทางการเงินเด็ดขาด!

เว็บไซต์จริง: ต้องลงท้ายด้วย .or.th หรือ .pea.co.th เท่านั้น

เพจ Facebook: ต้องมีเครื่องหมายติ๊กถูกสีฟ้า (Verified Badge) หลังชื่อเพจ

คาถาป้องกันมิจฉาชีพ

"ไม่เชื่อ ไม่รีบ ไม่โอน" ห้ามให้รหัส OTP และเลขหลังบัตรประชาชนแก่ใครเด็ดขาด!

เช็กให้ชัวร์ก่อนเชื่อ

- สายด่วน PEA Contact Center: 1129 (ตลอด 24 ชม.)

- แจ้งความออนไลน์: www.thaipoliceonline.go.th

- สายด่วนตำรวจไซเบอร์ 1441

ช่วยกันแชร์บอกต่อคนใกล้ชิด โดยเฉพาะผู้สูงอายุ อย่าให้ตกเป็นเหยื่อมิจฉาชีพนะครับ!

 หน้าร้อนนี้... กินอะไรต้องระวัง! รู้ทัน "ตับอักเสบเอ" กันเถอะ
 สังเกตอาการเบื้องต้น:
ไข้ต่ำๆ, อ่อนเพลีย, เบื่ออาหาร ถ้าเริ่มมีอาการ "ตัวเหลือง ตาเหลือง ปัสสาวะสีเข้ม" ต้องรีบหาหมอทันที!
 สลัดความเสี่ยงด้วย 4 วิธีง่ายๆ:
1. กินอาหารปรุงสุกใหม่เสมอ 
2. ดื่มน้ำที่สะอาด/มีมาตรฐาน 
3. เลี่ยงน้ำแข็งหรืออาหารที่ไม่มั่นใจแหล่งที่มา 
4. ล้างมือก่อนกินอาหารทุกครั้ง 
อย่าลืมดูแลสุขอนามัยพื้นฐาน เพื่อตับที่แข็งแรงของเราครับ!